D3 с K2 — недорогая и «долгоиграющая» добавка: банки на 2–6 месяцев стоят 400–900 ₽ на маркетплейсах. Доза на приём крохотная, упаковки хватает надолго, так что переплачивать смысла нет — решают форма и состав.

Где купить

Удобнее всего Wildberries и Ozon: там и связки D3+K2, и чистый D3 в каплях и капсулах. В аптеке D3 есть, но связку с K2 (MK-7) проще найти на маркетплейсах, и выбор дозировок шире.

Из чего складывается цена

400–600 ₽ — D3 2000 МЕ + K2 (MK-7), 60–120 порций. Хватает на несколько месяцев.
600–900 ₽ — большие упаковки, масляные капли, более высокие дозы D.
Дороже 1000 ₽ обычно не за что — в пересчёте на приём это копеечная добавка.

Лучше по анализуD разумно подбирать по анализу 25(OH)D. Планируете дозу выше 2000 МЕ — сдайте анализ до покупки и обсудите с врачом. Нормы — в статье об анализе на витамин D.

Чек-лист заказа

Форма D: D3 (холекальциферол), не D2.
K2: MK-7, 90–120 мкг (если связка).
Доза D: 2000 МЕ для поддержки; выше — по анализу.
Основа: масляная.

Частые вопросы

D3+K2 или просто D3?

Связка логичнее, особенно на высоких дозах D. Разбор — в статье зачем K2.

Какую дозу?

Чаще 2000 МЕ для поддержки. Кому сколько — в статье про 2000 МЕ.

Когда пить?

С жирной едой. Схемы — как принимать.