Упаковка инозитола 60 капсул: расчёт курса по дням

Упаковки инозитола на 60 капсул хватает примерно на 30 дней, если пить по 2 капсулы в день, или на 60 дней при одной капсуле. Точная цифра зависит от дозировки, которую вы выбрали, поэтому давайте посчитаем курс по дням — без магии, просто арифметика.

Считаем на пальцах

Формула элементарная: 60 капсул ÷ число капсул в день = число дней. Отсюда три реальных сценария:

• 1 капсула в день → банки хватает на 60 дней (около 2 месяцев).
• 2 капсулы в день → на 30 дней (1 месяц).
• 3 капсулы в день → на 20 дней.
• 4 капсулы в день (высокие схемы при СПКЯ) → всего на 15 дней.

1 капсула/день≈ 60 дней

2 капсулы/день≈ 30 дней

3 капсулы/день≈ 20 дней

4 капсулы/день≈ 15 дней

Сколько банок нужно на курс

Инозитол оценивают не за неделю: осмысленный курс — это 8–12 недель регулярного приёма. Прикинем запас под популярную схему при СПКЯ, где часто используют около 4 г в сутки (это, как правило, 2 капсулы дважды в день, то есть 4 капсулы):

• 4 капсулы в день × 30 дней = 120 капсул в месяц → 2 банки на месяц.
• Курс 3 месяца → ориентировочно 6 банок.

Если ваша дозировка мягче (1–2 капсулы в день), одной банки хватит на 1–2 месяца, и курс выйдет заметно экономнее.

Как не остаться без капсул на середине курса

• Посчитайте расход сразу: капсулы в день × дни до конца курса.
• Берите запас, если пьёте высокую дозу — одной банки на месяц не хватит.
• Не делайте перерывов из-за «закончилось»: провалы в приёме сбивают накопительный эффект.

Коротко о главном

• 60 капсул = 30 дней по 2 капсулы или 60 дней по 1.
• Высокие схемы (4 капсулы) съедают банку за 15 дней — планируйте запас.
• Полный курс 8–12 недель, ориентируйтесь на дозу из инструкции по приёму.